TUDO EM CIMA......
O aumento da temperatura e o uso de roupas mais leves deixam as pessoas mais dispostas para
sair de casa e aproveitar o dia e a noite. E para a personal trainer Mariana Dib, exercícios simples e uma alimentação mais leve podem ser incluídos no cotidiano sem muito esforço. Fazer caminhada, subir as escadas do prédio ou do metrô e andar de bicicleta são exemplos disso. A profissional afirma também que alguns cuidados com o cardápio devem ser feitos, como evitar alimentos gordurosos, comer carnes brancas e saladas, e ingerir mais sucos naturais, de preferência os de melancia, limão e abacaxi, que são os que contêm menos calorias.
O aumento da temperatura e o uso de roupas mais leves deixam as pessoas mais dispostas para
sair de casa e aproveitar o dia e a noite. E para a personal trainer Mariana Dib, exercícios simples e uma alimentação mais leve podem ser incluídos no cotidiano sem muito esforço. Fazer caminhada, subir as escadas do prédio ou do metrô e andar de bicicleta são exemplos disso. A profissional afirma também que alguns cuidados com o cardápio devem ser feitos, como evitar alimentos gordurosos, comer carnes brancas e saladas, e ingerir mais sucos naturais, de preferência os de melancia, limão e abacaxi, que são os que contêm menos calorias.
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